hr-HR http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr Jednog kišnog dana, kako to obično biva ovih dana, mlada je poduzetnica navratila u Vemil. Više puta tijekom 2 tjedna. Pokupovala razno raznu... http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/05/1630756706/spremate-veliki-event-a-bojite-se-kamera.html Radite u timu koji razvija usluge ili proizvode i u jednom ste trenutku odlučili organizirati vlastiti event, otići na poznati sajam ili se prezentirati na nekom događaju Ako ste se, u bilo kojoj od nabrojanih situacija, uplašili kamere i zainteresiranog novinara punog pitanja, medijski trening smatrajte obaveznim! O načinu na koji komuniciramo s predstavnicima medija i kako se ponašamo pred novinarima i kamerama, uvelike ovisi naš ugled, kao i ugled tvrtke koju predstavljamo. Poznati centar www.educamix.hr, specijaliziran za razvoj ljudskih potencijala, organizirao je Medijski trening s predavačima koji znaju baš sve o medijima i nastupu pred kamerama. Marina Buntić Juričić, glasnogovornica predsjednika Hrvatskog sabora, Linda Bakotić, fonetičarka i trenerica govora na HTV-u, Krunoslav Borovec, savjetnik ministra unutarnjih poslova i Miljenko Kokot, poznati spiker i voditelj na HTV-u spremni su da vas izvježbaju za situacije, u kojima ćete se zasigurno pronaći! U vrijeme masovne komunikacije postoji sve veća potreba za izgradnjom kvalitetnih odnosa s predstavnicima medija. Posebice važno postaje samopuzdano i uvjerljivo prenošenje znanja i informacija gledateljima, koji će već sutra vaš proizvod ili uslugu kupiti na temelju viđenog pred malim ekranima. Čak 20 sati učenja tijekom 3 dana intenzivnog treninga stvorit će od vas neku novu zvijezdu poduzetništva i uspješnog prezentera. Zlatna pravila komunikacije s medijima, izrada komunikacijskog plana, izrada press releasea (PR članaka, naslova, podnaslova, grafičkih prikaza...), brainstorming, brifing, suradnja s medijima u vrijeme krizne situacije, upoznavanje specifičnosti radijskog nastupa, upoznavanje specifičnosti televizijskog nastupa, kako se pripremiti za medijski nastup, intervjui - uživo i oni koji se snimaju, kako reći bez komentara te praktični primjeri dobrih i loših medijskih nastupa samo su dio programa koji Educamix organizira. Novinari vam dolaze u ured. Što sad Naći se u situaciji kada vam novinari dolaze u ured, samo sat vremena nakon najave, nije jednostavna situacija. Od vas se zahtijeva da u kratkim i jasnim rečenicama odgovorite na postavljena pitanja, dok vas pozorno prate novinar, snimatelj, nosač mikrofona i majstor rasvjete. Što učiniti i kako dati izjavu od 2 minute, pripremiti se za vrlo stresnu situaciju snimanje i izgledati iznimno profesionalno Medijski trening dat će vam baš sve odgovore. ________________________________________ Pripremite se za situacije koje vas čekaju već sutra. Dolazak stranih diplomata i predstavnika tvrtki, press konferencije, javne evente, suradnju sa medijima, odlazak na radio i TV...Medijski trening potreban je baš svim predstavnicima kompanijama. www.educamix.hr http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/05/1630756706/spremate-veliki-event-a-bojite-se-kamera.html Tue, 08 May 2012 11:06:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630756706/spremate-veliki-event-a-bojite-se-kamera.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630717895/rasprava-u-vemilua-sto-biste-vi-napravili.html Jednog kišnog dana, kako to obično biva ovih dana, mlada je poduzetnica navratila u Vemil. Više puta tijekom 2 tjedna. Pokupovala razno raznu tehnikaliju u ukupnom iznosu cc.500 kuna. Međutim, RAM (oliti radna memorija) nije profunkcionirala na njenom kompu i memoriju je trebalo vratiti. Budući da je zakasnila 1 dan (jedan dan!) i došla 8.-i, a ne po propisima 7.-i dan nakon kupnje, Vemilovi zaposlenici pokušali su se ograditi i poslati je na servis, pa kroz cijeli proces na posve drugoj lokaciji vraćam-ne-radi-provjeravamo-pričekajte-u-gužvi-smo-dođite-kroz-tjedan-dana. Ipak, desilo se nešto sasvim drugo, jer se poduzetnica-kupac 'nije dala' i pozvala voditelja da riješi stvar: Voditelj: Znate, ovo nije po propisima i bilo bi najbolje da odete do servisa... Kupac:Razumijem ja vas, ali pokušajte shvatiti i vi mene. Memorija na mojem kompjutoru provjereno ne radi i ja jednostavno nemam vremena odlaziti do servira da mi oni kažu nešto što već znam. Vi provjerite odmah sada da doista ne radi ili mi memoriju zamijenite za potrošni materijal... Voditelj: Ok, idemo probati! Nakon čitavih 5 minuta posla, dvoje Vemilovih zaposlenika provjerilo je memoriju, ustanovilo ustanovljeno - da dotična ne radi i samo se ponudilo da je pošalje na servis te naruči za kupca novu! WOW! Što li se sve nakon kratkog 'suprotstavljanja' može napravili za kupca Pokušavamo shvatiti... -zašto se stalnom kupcu nije odmah išlo na ruku, ako se već može zaobići 'propise' i riješiti problem odmah, na licu mjesta -zašto čekati da se kupac s oproštenjem, raspizdi, pa mu onda ići pomoći -zašto, kad već kupuje kod nas/vas, ne napraviti tu malu stvar za njega i potruditi se da iz prodavaonice izađe sretan Savjeti za poduzetnike -jednako kao što kupce dočekujete sa smiješkom, tako ih i sa smiješkom provedite kroz proces popravka/mijenjanja/pomaganja kod problema -prvo ponudite da VI riješite problem, a onda ga šaljite okolo naokolo (osobito ako je problem peace of cake) -ne dovodite se u situaciju da ga razljutite i prisilite da pokaže zube. To samo škodi vašem brendu -naravno da postoje procedure kojih se treba držati, no nekad je dobro biti fleksibilan -potrudite se oko jednog i isti će vam dovesti još 5 novih kupaca Dragi Vemile, vaši su nam zaposlenici odlični jer doista poznaju tehniku koju prodajete. Volimo i dolaziti k vama jer ste (gotovo) uvijek ok i imate pristupačne cijene. Samo vas molimo da nam pomognete da ovaj grad prestane biti 'seljačija' i postane urbano mjesto za život, gdje kupci neće morati dobivati 'napadaje', a vi ćete sa smješkom pomoći. We shall return. Soon :) http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630717895/rasprava-u-vemilua-sto-biste-vi-napravili.html Tue, 24 Apr 2012 19:00:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630717895/rasprava-u-vemilua-sto-biste-vi-napravili.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630710479/miris-nezaposlenosti.html Pišući nedavno o parfemu koji miriši kao Apple Macbook, sjetili smo se genijalne ideje! Zašto ne bismo u Hrvatskoj napravili parfem koji će mirisati na...nezaposlenost Evo što bismo takvim parfemom sve postigli... Sastojke za parfem država bi kupila od malih poljoprivrednika i tako im dala koju kunu. Zatim bi se zaposlili stručnjaci, koji bi parfem napravili, dizajnirali bočicu i napravili marketing. Kada bi parfem bio gotov (prva bočica), napravili bismo veliki event, pozvali svjetski poznate zvijezde, strane i domaće gospodarstvenike i političare, investitore...Predstavili bismo jedinstven parfem, koji svojim posebnim sastojcima predstavlja domaću nezaposlenost. Zatim bi se parfem izložio u nekom od brojnih zagrebačkih muzeja i naravno naplaćivale ulaznice školama i vrtićima, da ga dođu pogledati. Pozitivnosti koje bi se pojavile, nastankom takvog parfema -svakako bi se sve oči (i domaće i svjetske) uperile u naš veliki problem...nezaposlenost -u našu bi zemlju stigao veliki broj celebritija i mogućih investitora, koji bi očarani idejom i parfemom počeli ulagati u Hrvatsku -sigurno bi se našao i neki bogataš koji bi pokrenuo serijsku proizvodnju parfema i tako otvorio nova radna mjesta -kada bi u parfemu bili posebni sastojci, poput mirisa suza, razvodnjenog mlijeka i bijeloga kruha...dobili bismo doista puno besplatnog publiciteta jer tako nešto još ne postoji! -što bi strani mediji više pisali o nama kao ljudima koji hrabro ističu i upozoravaju na svoj veliki problem, to bi nam više ljudi bilo spremno pomoći. Naravno, mi bismo isticali da ne trebamo sve ljude već one tipa Donald Trump i sl. Na kraju, pada nam na pamet još desetak pozitivnosti koje bismo dobili kada bismo ovako nešto pokrenuli. Odluči li se netko na pisanje poslovnog projekta i plana, rado ćemu mu ih odati. Svaka sličnost sa proizvođačima parfema i investitorima, sasvim je slučajna. A našoj dragoj Kukuriku želimo što prije i što hitnije, jednako originalnih ideja kojima ćemo poslove stvarati, nikako zatvarati. http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630710479/miris-nezaposlenosti.html Mon, 23 Apr 2012 13:50:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630710479/miris-nezaposlenosti.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630730408/dolazi-vam-moguci-klijent-iz-europe-progovorite-engleski-brzo.html U današnjem poslovnom svijetu kontakti između raznih kultura sve više dobivaju na važnosti. Zbog toga jevažno naučiti kulturološke razlike kako biste odmah na početku mogli komunicirati po pravilima određene kulture. U pojedinim zemljama možete zbog na oko sitnog gafa izgubiti milijunski posao ili jednostavno doživjeti neugodnost. Berlitz, koji posluje globalno, zbog tih je razloga osmislio poseban program Cross Cultural Training kroz koji se polaznik upoznaje s najvažnijim kulturološkim razlikama, pravilama i specifičnostima kako u poslovanju tako i u društevnim situacijama. Osim što je namijenjen poslovnim ljudima i obiteljima koje se sele, program je izvrstan za diplomate prije odlaska u stranu zemlju. http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630730408/dolazi-vam-moguci-klijent-iz-europe-progovorite-engleski-brzo.html Thu, 19 Apr 2012 12:15:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630730408/dolazi-vam-moguci-klijent-iz-europe-progovorite-engleski-brzo.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630690683/treba-li-biti-dostupan-bas-uvijek-i-svakome.html Istodobno radite barem 3 stvari, jer je multitasking posao nezaobilazan, a istodobno vas zove stari klijent/znanac/netko za koga trenutno nemate vremena Hoćete li mu se ipak javiti i popričati koliko treba ili ga jednostavno ignorirati Pitali smo poduzetnike mogu li baš uvijek biti dostupni... Proizvođač okvira za prozore: "Naravno da ne mogu! Ne javim se na telefon, a na mail reagiram zakašnjelo, kad ulovim vremena. Možda to i nije baš fer, ali što ću kad sam rastrgan." Automehaničar "Nekad su ljudi toliko dosadni da ih htio-ne htio moraš zaobilaziti u velikom krugu. Naš posao je i sam po sebi složen, ne stignemo 3 sata visiti na telefonu..." Marketing manager "Isprva sam reagirala na svaku Fejs poruku, svaki mail u sandučiću, svaki poziv, makar i one koji nisu imali smisla. Na kave se odlazilo svaki dan, po nekoliko sati. Danas biram i kave i mailove i pozive na koje ću odmah odgovoriti. Posla je jednostavno jako puno i ne mogu biti dostupna svima jednako. Život i posao nas gura da budemo leteći, tako da zaboravite na 100%-tnu dostupnost." Stručnjak za savjetovanje "Ako sam dogovorio savjetovanje velike kompanije i na tome radim više od pola radnog vremena, ne preostaje mi puno vremena za osobnu promidžbu, 'lov' na nove klijente i slično. Jednostavno smo prisiljeni biti svako malo ne-dostupni." Znamo, vremena su takva da moramo obaviti stotine zadataka dnevno. Ipak, pokušajte poziv na čekanju ili mail na koji niste odgovorili danima, zabilježiti za sutra i tada ga doista i riješiti. Unatoč brzini rada koji nas sve sustiže, ljudskost, pomaganje i međusobna podrška nikada nisu bili važniji. Potrudite se :) http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630690683/treba-li-biti-dostupan-bas-uvijek-i-svakome.html Thu, 19 Apr 2012 11:41:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630690683/treba-li-biti-dostupan-bas-uvijek-i-svakome.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630704864/naucite-zvucnu-masazu-i-povecajte-broj-klijenata.html Nekoliko desetljeća praktičnog iskustva mogu se sažeti u sljedeće aktivne značajke zvučne masaže: osobama dobrog zdravlja zvučna masaža podržat će razvoj unutarnjeg sklada i dati im energiju i snagu za dnevne zadatke. Kreativnost i produktivna energija će dobiti nove impulse, a osobama sa narušenim zdravljem fizičkog i psihičkog porijekla, zvučna masaža će donijeti olakšanje od bolova i problema koje uzrokuju svakodnevni stres, brige i tjeskobe. Djelovanje zvuka vrlo je složeno. Čak i ako metoda na prvi pogled izgleda jednostavno, njena primjena zahtijeva temeljito poznavanje djelovanja zvuka kao i vlastito iskustvo kako bi se primjenjivala individualno i sigurno za vašu dobrobit. Ovo su samo neki od benefita zvukoterapije: brzo postizanje dubokog opuštanja, harmonizacija svake pojedine tjelesne stanice, oslobađanje od napetosti i blokada u tijelu, promicanje zdravlja putem harmonizacije, regeneracije i revitalizacije, jačanje samopouzdanja, kreativnosti i motivacije, obnavljanje radosti života te olakšavanje otpuštanja i oslobađanja od različitih negativnosti. Peter Hess bavi se istraživanjem djelovanja zvuka na ljude od ranih osamdesetih godina prošlog stoljeća. U potrazi za alternativnim metodama liječenja putovao je i boravio u Indiji, Nepalu i Tibetu. Iskustva s tradicionalnim iscjeliteljima i opažanja u Newaru, pokazala su mu važnost zvuka u tradicionalnom sustavu liječenja. U Nepalu se Peter Hess upoznao sa Tibetanskim zdjelama i došao na ideju o njihovoj ljekovitoj primjeni na ljude Zapadnog kulturnog kruga. Njegova istraživanja i eksperimenti o utjecaju tradicionalne glazbe na ljudski um i tijelo čine osnovu za njegovu metodu zvučne masaže. Po povratku u Njemačku, Hess je nastavio istraživanja na osnovu novostečenog znanja i iskustva. Pozitivni rezultati doveli su do brzog razvoja njegove metode kao jedinstvenog fleksibilnog sustava koji se temelji na povratnim informacijama iz prakse. Rezultat cjelokupnog rada je Peter Hess zvučna masaža. Za sve poduzetnike ili obrtnike, vlasnike poliklinika, kozmetičkih i welness salona, učenje i profesionano svladavanje zvučne masaže može biti itekako korisno u privlačenju novih klijenata. Zvučna masaža odlična je podrška liječenju, primjerice u slučajevima kao što su oštećeni diskovi, bolni zglobovi, bolovi, probavne smetnje, srčane tegobe i loša cirkulacija, kao i kod mnogih drugih zdravstvenih problema. Zvučna masaža stvara opuštenu, otvorenu atmosferu suradnje kroz razgovor liječnika i pacijenta. Za sve koji žele postati praktičari zvučne masaže Edukacija Peter Hess zvučne masaže sastoji se od četiri stupnja i supervizije, tj. završnog seminara u ukupnom trajanju od 86 nastavnih sati i održava se u Zagrebu. Nastava za I i II stupanj odvija se vikendom, a za III i IV stupanj osim vikenda uključuje i dva radna dana u tjednu. Nakon svakog stupnja polaznici dobivaju certifikat o sudjelovanju od strane Peter Hess Instituta iz Njemačke, a nakon završnog seminara tj. supervizije, certifikat o stručnoj spremi Peter Hess Instituta iz Njemačke pod nazivom "praktičar/praktičarka Peter Hess zvučne masaže". Prvi stupanj ponovno kreće 12. i 13. svibnja ove godine, stoga požurite sa prijavom. Za više informacija posjetite peter-hess-akademie-com.hr Kontakt osoba u Hrvatskoj: Silvana Leskovar, info@premavama.com info@peter-hess-akademie.com.hr Telefon: 01/ 3750 702 http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630704864/naucite-zvucnu-masazu-i-povecajte-broj-klijenata.html Sun, 15 Apr 2012 11:25:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630704864/naucite-zvucnu-masazu-i-povecajte-broj-klijenata.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630658280/mama-ja-bih-novi-gadget.html Ako i vaše dijete, svako malo, traži novi gadget, odjeću, igračku ili nešto posve treće, a kod kuće ima stotine vama sličnih stvari, vrijeme je da posjetite portal imam-imas.com YuGiOh Gravekeeper's Deck, Playstation konzola, sandale, pilotska jakna, moderni ruksak, iPod, nova kravata, mini figurice...treba vam nešto sa ovoga popisa Nevjerojatno je koliko se dobrih stvari može pronaći na portalu za razmjenu i zamijeniti ih za stvari koje vam više ne trebaju. Postoji kategorija namijena samo najmlađim članovima društva i njihovim potrebama u kojoj se mogu pronaći odlične, nove, stare, korištene i nekorištene stvari. Ljudi bi mijenjali i mobitele Nove Idem se odmah prijaviti! rekla nam je nedavno oduševljeno kolegica kada smo joj ispričali što radimo, kažu urednici portala. A kako funkcionira razmjena Sve što trebate učiniti je registrirati se potpuno besplatno na portal razmjena i zamjena, zatim ponuditi predmet koji želite mijenjati, odabrati željeni predmet i zamijeniti se sa drugim korisnikom. Nevjerojatno je koliko ljudi želi razmijeniti dobre i kvalitetne stvari, koje ne upotrebljava. Umjesto da neprestano kupujemo nove i trošimo gomilu novaca, pronađimo stvari za svoj dom, koje će nam biti jednako vrijedne i korisne. http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630658280/mama-ja-bih-novi-gadget.html Fri, 13 Apr 2012 17:54:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630658280/mama-ja-bih-novi-gadget.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630597191/djed-bozicnjak-ne-mora-dolaziti-samo-za-bozic.html Koliko se puta nađete u situaciji da negativno prokomentirate neku uslugu ili proizvod koji ste upravo kupili Kod kupnje proizvoda u trgovini u kojoj već kupujete godinama, smeta vam što vam ne žele pokloniti ni vrećicu, a kod kupnje usluge, primjerice menija u restoranu, živcira vas što niste dobili bolji stol, iako ste već 5.-ti puta tamo... Gotovo svatko od nas bio je u sličnoj situaciji i jedino što smo pomislili bilo je: "Pa kad će već naučiti poslovati!" A pitanje za milijun dolara je...poslujemo li i sami tako Često nam, kao potrošačima, mislima prolaze ovakve i slične misli: -škrta bagra, sad su počeli naplaćivati i vrećice.. -uopće nisu zahvalni što im kupujemo svaki dan -teško im je reći dobar dan, hvala i doviđenja -kupujem od njih već 10-ti puta i ni P od popusta, sramota -'ko da bi ih ubilo da mi nešto i poklone, koliko sam im prometa napravio... -kad zovem za servis, njih nikad nema ili su u gužvi -jesu li oni čuli za riječ...gratis pa što moram čekati Božić da to dobijem kao vjerni kupac I tako godinama i godinama jamramo, dok sami ne uđemo u poduzetništvo. Tada bi, kao dugogodišnji potrošači, trebali znati primjenjivati barem nešto slično ovome (a pitanje je činimo li to)... -napraviti za svoje kupce vrećice s logom i pokloniti ih pri svakoj kupnji -pokloniti eko vrećice, učiti ih očuvanju okoliša -biti uvijek nasmiješeni, čak i kad imamo loš dan -zapisivati koliko je tko puta došao i kupio i sami ponudi popust, barem simbolični -pokloniti sitnicu, i to ne samo za blagdane i praznike već iznenaditi klijente, primjerice pred odlazak na godišnji loptom na napuhavanje -uzeti dodatnu pomoć ako smo u gužvi, zapisati svaku primjedbu i ostavljenu poruku i javiti se klijentu povratno, bez obzira u koje vrijeme Kupci vole iznenađenja tijekom cijele godine, a atmosferu veselog djedice sa darovima ne morate 'izvačiti' samo tijekom Božića. On može, za vaše kupce i u vašoj tvrtki, doći već sutra... Zašto ne biste iznenadili x verzijom Djeda Božićnjaka, koji će se zvati Djed Darivalica, dolaziti svaki mjesec u vrijeme happy houra ili akcije i misliti neprestano na vjerne kupce :) kreativni-biznis.com http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630597191/djed-bozicnjak-ne-mora-dolaziti-samo-za-bozic.html Tue, 10 Apr 2012 14:11:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630597191/djed-bozicnjak-ne-mora-dolaziti-samo-za-bozic.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630630002/imate-problem-s-venama.html Mi to rješavamo na provjeren i učinkovit način Naučite još danas što je dobro, a što loše za vaše vene, osobito ako tijekom dana dugo sjedite ili stojite. Vaše će vam tijelo biti zahvalno Najviše vremena provodimo stojeći, sjedeći ili hodajući. Za održavanje normalne cirkulacije, krv se mora transportirati i od stopala u pravcu srca i pri tome svladati veoma jaku gravitacijsku silu. Ovu važnu zadaću preuzimaju vene u nogama. Zašto proširene vene uzrokuju otekline nogu Kod proširenih vena gubi se fiziološki kontakt između venskih zalistaka, a isto tako sami zalisci budu oštećeni, što uzrokuje obrnuti tok venske krvi, jer krv tada pada prema stopalima. Kroz ovo dodatno opterećenje venske cirkulacije, mišići potkoljenice budu preopterećeni, što uzrokuje osjećaj napetosti u potkoljenicama. Što se može učiniti kod proširenih vena 1.Liječenje kompresijom Elastičnim čarapama ili zavojem stvaramo mišićima potkoljenice zalihu poboljšanja mišine pumpe. Kod toga je važno ispravno postaviti zavoje ili čarape. 2.Sklerozacija Injekciono sredstvo se ubrizga u venu, što dovodi do namjerno izazvane upale zida vene, a to pak dovodi do lijepljenja zida vene i ona se zatvori. 3.Operacija Suvremena operacija vena metodom OESCH postala je standard u svim razvijenim flebološkim centrima. U Poliklinici dr.Lastrić primjenjujemo je od 1997. godine i njome sm uspješno operirali više od 4000 pacijenata. Poliklinika dr.Lastrić godinama proučava i rješava upravo problem proširenih i bolnih vena, sve većeg broja ljudi. Upravo zbog toga s vama želi podijeliti savjete, koji će vam itekako dobro doći, prihvatite li ih kao dio načina života. Što je dobro za vene 1.Kretati se što je moguće više, a najučinkovitije je polusatno hodanje jer na taj način pojačavamo djelovanje mišićne pumpe kao glavnog energatora pogona venske cirkulacije 2.Tuširati hladnom vodom noge u trajanju 10-15 sekundi, po mogućnosti ujutro i navečer 3.Smanjiti pretjeranu tjelesnu težinu, jer ona otežava vensku drenažu čime se opterećuje i slabi venska cirkulacija 4.Što je moguće češće noge podizati u horizontalni položaj (na stolac, sims od prozora, uredski stol) barem 2-3 puta dnevno po 5 minuta 5.Svakako nositi elastične čarape kod dužeg sjedenja ili stajanja, ali nikako prevelikog intenziteta 6.Normalizirati probavu, odnosno prehranu, jer je neredovita stolica praćena snažnim tiskanjem kod pražnjenja, što dovodi do povećanog tlaka u trbušnoj šupljini koji tjera vensku krv trbuha i zdjelice prema nogama i time uvjetuje slabost zalistaka Što je loše za vene 1.Dugotrajno i svakodnevno dugo stajanje i sjedenje, jer se time potpuno isključuje pozitivno djelovanje mišićne pumpe kao glavnog energatora venske cirkulacije 2.Izlagati se toplini u bilo kojem obliku (sunčanje, sauna, tople kupke...) jer toplina djeluje tako što na duže vrijeme uzrokuje gibitak tonusa u zidu vene što proširuje venu i čini je mlohavom. To pogoduje razvoju slabosti vena jer se gubi normalni kontakt između listova zalistaka 3.Pretjerana tjelesna težina 4.Učestalo nošenje cipela sa visokom potpeticom-time se mijenjaju biostatički odnosi, što se odražava na tonus mišića potkoljenice slabeći učinak mišićne pumpe Probajte "vensku gimnastiku" Urbani način života nas, nažalost, često primorava upravo da dugo sjedimo i stojimo. Kod toga si možemo pomoći tzv. "venskom gimnastikom", na skoro svakom mjestu, ulici, u restoranu, na radnom mjestu, i kod kuće. Tri odvojene vježbe provodite barem minutu, dva puta dnevno: 1. hodajte na prstima i peti naizmjenično 2. u sjedećem položaju s ispruženim nogama mičite stopalima gore-dolje 3. u stojećem položaju dižite se naizmjenično na prste i petu Ne zaboravite još danas učiniti nešto korisno za svoje zdravlje. Imate li problem s venama, pomoći ćemo ga riječiti na učinkovit, provjeren i jednostavan način. U borbi za vaše zdravlje Poliklinika dr.Lastrić www.poliklinika-lastric.hr Stenjevečka 5 Zagreb - Malešnica tel: +385 1 3733 999 info@poliklinika-lastric.hr http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630630002/imate-problem-s-venama.html Tue, 10 Apr 2012 11:53:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630630002/imate-problem-s-venama.html http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630549799/poklanjamo-etecaj-engleskog.html Zauzvrat, tražimo dobru knjigu... Rečenice iz naslova česta su komunikacija na portalu imam-imas.com, koji funkcionira kao ogromni sajam za razmjenu i zamjenu predmeta. A sve za nula kuna Sigurno se puno puta nađete u situaciji kada kod kuće imate stvari koje ne koristite, a nove si trenutno ne možete kupiti. Zašto ne probate razmjenjivanje Nejverojatno je koliko ljudi razmišlja potpuno isto i želi razmijeniti potpuno nove predmete. Tako već sutra možete imati novu jaknu, prijenosno računalo, DVD novog krimića, pa čak i automobil. Potrebno je samo napraviti jednostavnu registraciju i pričekati. Kako funkcionira razmjena Sve što trebate učiniti je registrirati se potpuno besplatno na portal razmjena i zamjena, zatim ponuditi predmet koji želite mijenjati, odabrati željeni predmet i zamijeniti se sa drugim korisnikom. Nevjerojatno je koliko ljudi želi razmijeniti dobre i kvalitetne stvari, koje ne upotrebljava. Umjesto da neprestano kupujemo nove i trošimo gomilu novaca, pronađimo stvari za svoj dom, koje će nam biti jednako vrijedne i korisne. Zdravom logikom, znamo da oko nas postoje mnogi ljudi koji traže upravo one stvari koje nama više ne trebaju, a mi ih uporno čuvamo u podrumu, na tavanu ili dnu ormara. Upravo zbog toga da pomognemo jedni drugima te da pronađemo stvari koje mi tražimo, počnimo razmjenjivati stvari što više. Lajkajte imam-imas na Facebooku http://poduzetnicauhrvatskoj.blog.hr/2012/04/1630549799/poklanjamo-etecaj-engleskog.html Fri, 06 Apr 2012 16:14:00 +0200 http://www.blog.hr/komentari/post/1630549799/poklanjamo-etecaj-engleskog.html